Vai iedegusi āda ir veselības pazīme?
Wednesday, 06 August 2008

ImageSabiedrībā valda uzskats, ka saulē brūni iedegusi āda ir veselības pazīme. Tomēr ultravioletā starojuma saņemšanu cauru gadu daba mūsu klimata joslas iedzīvotājiem nav paredzējusi, un pārmērīga sauļošanās var novest pie ļoti bīstamām slimībām, tādām kā melanoma un ādas vēzis. Jāatzīmē, ka melanoma - ļaundabīgs ādas pigmentu veidojošo šūnu audzējs - attīstās un progresē ievērojami agresīvāk nekā ādas vēzis.

Pagaidām nav zināms, vai sauļošanās atklātā saulē ādas ļaundabīgo audzēju izcelsmē ir vainojama tikpat lielā mērā kā solārijos saņemtais ultravioletais starojums, tomēr vairums mediķu sliecas domāt, ka abos gadījumos var rasties  nopietns kaitējums veselībai, ja sauļojoties neievēro ārstu rekomendācijas.

Kam jāpievērš uzmanība pirms sauļošanās uzsākšanas

Pirmkārt, katram cilvēkam jāzina savs ādas tips.

I un II ādas tipa īpašnieki ir ļoti jutīgi pret sauli. Tie ir cilvēki ar gaišu ādu, blondiem vai rudiem matiem, kuriem seja bieži vien nokaisīta ar vasaras raibumiem. Saulē parasti apdeg, un viņiem nekad neveidojas, vai minimāli veidojas ādas bronzējums. Šo ādas tipu cilvēkiem ir palielināts risks saslimt ar melanomu.

Gadās, arī cilvēki ar III ādas tipu apdeg saulē, bet tas notiek retāk nekā minēto divu pirmo ādas tipu gadījumā. Cilvēkiem ar III ādas tipu bronzējums veidojas pakāpeniski. Drošāk saulē var justies cilvēki ar IV ādas tipu, kuri ļoti reti, kad saulē apdeg un kuriem labi veidojas pieminētais bronzējums.

Sauļoties nevajadzētu laikā no pulksten 11-12 līdz pulksten 15 - 16, kad saule ir visaktīvākā. Lai izvairītos no apdegumiem, kas ir visbīstamākais provocējošais faktors ādas ļaundabīgo audzēju attīstībai, sākumā saulē drīkst atrasties tikai pavisam neilgu laiku. Vēlāk sauļošanās ilgumu var palielināt. Nekādā ziņā nav pieļaujams uzreiz saulē gulēt vairākas stundas pēc kārtas. Uzmanīgiem jābūt tiem cilvēkiem, kam agrāk jau bijuši saules apdegumi.

Jāievēro, ka cilvēkam, kas pagulējis saulītē dodas peldēties un pēc tam nāk atpakaļ sauļoties, uz ķermeņa palikušie ūdens pilieni darbojas kā palielināmais stikls, kas var veicināt apdegšanu.

Ja cilvēks dodas sauļoties uz Dienvidiem, jāņem vērā, ka tur saule ir daudz aktīvāka. No apdegumiem izvairīties var palīdzēt ādas aizsargkrēmi. Bet, lai tie darbotos optimāli, jāievēro, ka Dienvidu saulei domāti vieni, bet Latvijas klimatiskajai joslai citi aizsargkrēmi.

Daudzi pludmalē izvēlas ne dīki gulšņēt, bet kustēties, piemēram, spēlēt volejbolu. Tas ir ieteicams, jo iedegums tad veidojas vienmērīgi un sportojot izdalās sviedri, kas aizsargā ķermeni no pārsauļošanās.

Bērniem, pusaudžiem un jauniešiem sauļošanās var izrādīties bīstamāka nekā pieaugušajiem. Bērniem līdz 3 gadu vecumam saulē vēlams atrasties minimāli. Daudz sauļoties nevajadzētu arī pusaudžiem vecumā no 10 līdz 15 gadiem, kad organismā intensīvi norit hormonālās svārstības, jo šajā laikā organisms ir ļoti jutīgs pret sauli. Kopumā gados jauniem cilvēkiem jāievēro, ka svarīgs ir saules starojuma kumulatīvais (uzkrāšanās) efekts, no kura atkarīga ādas onkoloģisko slimību attīstība. Tiem, kas jaunībā pārsauļojušies, vēlākajos gados var attīstīties melanoma vai ādas vēzis.

Saules starojums var bojāt ādas šūnu kodolu DNS molekulas, kas satur visu ģenētisko informāciju un nodrošina šūnu normālu funkciju, atjaunošanos, augšanu un vairošanos.

Vienlaikus jāatceras, ka saules starojums mērenās devās cilvēka organismam ir vajadzīgs. Tas aktivē vielmaiņas procesus, stimulē imūno sistēmu. Ultravioleto staru ietekmē ādā veidojas cilvēkam nepieciešamais D vitamīns, kas uzlabo kaulu struktūru. Pētījumos apstiprināts, ka tad, ja cilvēka āda nemaz nesaņem ultaviolēto starojumu, ādas audzēji varbūt neattīstās, bet palielinās cita veida onkoloģisko saslimšanu risks. Ir slimības, kuru ārstēšanā saule var labi palīdzēt, piemēram, psoriāze.

To, kā konkrētam cilvēkam būtu jāsauļojas, kā jāizturas pret saules starojumu, vajadzētu izvērtēt individuāli. Vislabāk pirms sauļošanās uzsākšanas konsultēties ar ārstu – dermatologu, onkologu vai ģimenes ārstu.

Pārpublicēts no Austrumu slimnīcas mājas lapas.